Esta é uma guerra inesperada, combatendo um inimigo desconhecido, nem as armas que utiliza. Todos, mas todos, repito, todos, mas todos, somos responsáveis para conter e prevenir a chegada deste intruso.
Construindo o nosso Castelo, com as nossas tropas bem preparadas. A primeira preparação é a mental, depois vem a preparação das medidas preventivas do quotidiano, no ambiente familiar, social, e lembrem-se bem, no vosso Posto de Trabalho! A organização depende muito da vossa
estratégia e cumprimento escrupuloso das medidas preventivas, já por nós conhecidas. De seguida, preparar o nosso corpo de forma preventiva, e isto é, níveis elevadas sistema imunitário, ou seja, prevenindo o aparecimento de doenças crónicas, e uma alimentação mais equilibrada. Uma rotina saudável, em que actividade física é fundamental e crucial. Os complexos multivitamínicos são fundamentais, ricos em Vitamina A, C e E, as mais importantes. Depois vem a alimentação rica em micronutrientes, o cobre, o zinco e o magnésio. A baixa imunidade é causada por falta de alimentação saudável e sedentarismo. Por último, e muito importante, delinear o seu plano de contingência pessoal, no campo da higiene, na detecção do mais ínfimo sintoma, mais tempo em isolamento. Seja selectivo na alimentação, seja um desportista.
Sistema imunológico
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